黑眼圈讓許多人深感困擾，看起來沒有精神。

眼皮相當薄，皮膚下方的黑色素很容易明顯呈現圈狀黑眼圈。

中醫認為，經絡榮衛氣傷，加上內有瘀血，可能使得兩目黯黑。

此外，由於眼胞屬脾，若身體脾虛痰阻，也可能誘發黑眼圈。

黑眼圈的形成，有少數是先天的因素，也就是由於遺傳因素，先天性眼睛周圍的色素比較多，色素沈著所形成。

可能從小就有，家人也大多都有相同的情形，即使不熬夜也會有黑眼圈。

後天因素不外乎靜脈血管瘀積或是因外力造成的眼部色素沈著。

睡眠不足，往往使得眼睛周圍靜脈回流差造成了血管瘀積，這類型的黑眼圈，多半呈現紫黑色。

至於後天性的眼部色素沈著，像是有異位性皮膚炎，或是過敏性接觸性皮膚炎的患者，因為搔癢而長期搓揉會導致皮膚發炎，形成發炎後的色素沉澱，也會導致下眼部黑色素沈著。

中醫認為，黑眼圈屬於眼瞼周圍皮膚呈黯黑色的眼症。

當經絡榮衛氣傷，加上內有瘀血，呈現在肌膚上，就會呈現兩眼周圍的黯黑。

眼胞屬脾；若有脾虛痰阻問題，使得津液輸佈失常，痰濁內停，蓄於胞撿，阻滯絡脈。

以及肝血肝陰虛;腎陰虛目失養，也都可能誘發黑眼圈。

中醫師表示，日常預防保健應保持心情愉快，因為身體氣機通暢、肝氣調達、則眼周不易出現瘀血內停而致黑眼圈。

喝水則建議以溫水為宜，因為溫能通陽化氣，行血去瘀，而氣運血行，則能揮別膚色暗沉避免黑眼圈加重。

不論是何種的黑眼圈，都要注意不要熬夜。

忙碌的人尤其應注意，可找時間讓自己平躺，讓眼部附近的血液可以正常回流。

藥膳可準備白木耳30克、豬肝300克、生薑10克、紅棗數個，加入鹽少許共煮，熟後食用。

有助補血益氣，養肝明目;預防與治療眼睛周圍出現黑暈、黑眼圈。

或者，可準備龍眼肉、陳皮各30克，蓮子60克、米適量，加入鹽少許共煮，熟後食用。可養血補虛，幫助預防黑眼圈。